修行就是要學會專注，專注於當下的呼吸、行走、食用食物，甚至是與人相處的每一刻。同時，也要學會放下，放下對過去錯誤的執著，放下對未來的擔憂。
《專注與放下》
阿彌陀佛開示：
一切衆生，悉皆有佛性，皆可成佛。然以無始以來，妄想妄行，迷失本性，遠離智慧。唯有修行，方可回歸本源，證得解脫之道。
在一個古老而宏偉的寺廟中，有一位修行者名叫常多亞。常多亞年輕時一直為名利所困擾，心緒煩亂，常感內心不安。直到有一天，他聽聞寺廟中有一位智者，能夠指引修行者找到內心的寧靜與智慧，於是他決定前往尋求指導。
常多亞來到智者的面前，恭敬地請求教導。智者微笑著對他說：「修行之路，乃是專注與放下的過程。」常多亞不解地問道：「專注與放下，究竟是什麼意思呢？」
智者說：「專注，是指集中注意力於當下的事物，充分投入其中，不受雜念干擾。放下，則是釋放對過去和未來的執著，讓心靈回歸當下，融入現實。」常多亞聽後稍有領悟，但仍感模糊。
智者於是開始講述一個故事，以更深入的方式解釋專注與放下的修行。
智者：「曾經有一位年輕的農夫，他每天都在田間勤奮地耕作，但總是忍不住擔憂未來的收成。他心中充滿焦慮，無法專注於手上的工作。」
常多亞：「這位農夫確實缺乏專注。」
智者：「然而有一天，他遇到了一位遊方的長者。長者告訴他：『專注於此刻的耕作，把心思放在手上的每一個動作，不要讓未來的幻想干擾你。』」
常多亞：「長者的建議是專注與放下的結合。」
智者：「正是。農夫開始學習專注，他發現當他全心全意地投入耕作時，焦慮和雜念逐漸消失。他不再為未來而煩惱，而是享受著每一個當下的瞬間。
這個故事告訴我們，專注與放下是消除內心困擾的關鍵。你是否常常被過去的遺憾和未來的擔憂所困擾？」
常多亞：「是的，我的內心經常受到這些困擾。」
智者：「修行就是要學會專注，專注於當下的呼吸、行走、食用食物，甚至是與人相處的每一刻。同時，也要學會放下，放下對過去錯誤的執著，放下對未來的擔憂。」
常多亞：「我明白了，專注與放下相輔相成，能夠帶來內心的平靜與智慧。」
智者：「正是如此。當你專注於當下，你會發現內心的平靜；當你放下執著，你會獲得內在的自由。修行之路或許不易，但其中的收穫是無量的。」
孩子們，專注與放下是修行中的重要課題，彼此緊密相連。透過專注，能夠深入當下，體悟生活真實真理；透過放下，能夠解脫執著，獲得心靈真自在與寧靜。
修行者應時刻提醒自己，專注是提升內在意識的方法，放下是釋放束縛的鑰匙，唯有在專注與放下的引導下，孩子才能找回本性，獲得真正的解脫。
不被過去和未來的思緒所纏繞，
而是充滿智慧地活在當下。
過去已去，未來尚未來，
只有當下才是真實。
南無阿彌陀佛。
佛開示主筆：釋法璽
二Ｏ二三年八月十八日
