今晨拜佛期间，身体某部突然奇痒，有些影响拜佛，抓了几下还痒，心中突然反应过来，经常听苏佛开示，这可能是众生想出来，于是就向患处忏悔，说“自己过去，无明覆盖，无知，愚痴愚蠢伤害了你们，令你们受了这么久的苦，我知道自己错了，向你们忏悔，希望得到你们的原谅，今生得遇弥陀正法，我希望好好修行，解脱轮回，也希望你们能念佛，跟佛光走，求生西方极乐世界，那里无有众苦，但有诸乐，是诸上善人聚会之处，享无量寿命，将来能成佛救度无量众生，积累无量无边功德。说完，就立刻不痒了”，我们有感，阿弥陀佛必然有应，佛光注照，众生得度。感恩南无阿弥陀佛慈悲不舍一人一灵。

香光净土大法百千万劫难遭遇。一年多来，总是想着突破睡眠障碍，时至近日刚突破四点起床早课。发现起来早点没有昏沉了，精神反而更好。原来佛师开示精进，突破进步一点精神也会足。早课诵经，拜佛，越发欢喜，明日看看是否突破三点起床，因为白天很少有专门念佛的时间段。佛师开示早课很重要，为什么重要？个人体会，早起环境清净，利于净化身心灵。每天持续的早课净化，有助于培养定力，也才有可能在日常做事时保持心净少起波动思维。早课的拜佛，念佛，诵经，是培养时时回到灵明当下的自然能力。 日常生活充满时时考验，南无阿弥陀佛六字洪名不能间断，六字洪名具阿弥陀佛四十八大愿功德力，是净化身心灵最好的方法，能让散乱心时时回到当下，保持清明。我们需要清明，更需要像苏佛一样的灵敏觉知。只有具备苏佛一样的能力我们才能更好发挥自救救他。 灵灵众生百千万劫如坐火宅等待救度。学佛心，发佛愿，随佛救度。你看南无阿弥陀佛示现站立，可见需要救度的众生事态何其紧急阿！只有真正发起救世心，也是自救，才能早课不昏沉，不掉举。真诚心发起来时就会能量满满。日常我们做佛事，是培养我们时时回到灵明的当下。而当下没有现在，过去，未来，只有空性起用自然净化身心灵。

我家2个小孩子，每天说的最多的话就是“吃东西不要掉渣呀”，因为最近家里蚂蚁突然多了起来。只要掉一点渣，就会吸引一群蚂蚁觅食。去年春天跟佛寺修行以后，办公室内，历夏季而至天冷，都没有蚂蚁了。但是办公室外仍有蚂蚁出没觅食。今年六月份之前家里又出现很多蚂蚁，包括办公室内。心里意识到修行可能没有上心。于是六月份加强用心，有时候一天赞佛偈超度六次，至少也要每天1到3次赞佛偈。突然发现不知什么时候蚂蚁消失了，观察一周，家里真的一只蚂蚁也没有发现。阿弥陀佛真是不可思议呀！超度真是有用处，蚂蚁真的可以听懂南无阿弥陀佛圣号。这更增强了我跟佛学习的信心。走到哪里把佛号带到哪里，更是赞叹！苏佛真了不起，发现超度这么不可思议。

今日體悟:為了克服午後昏沉，一般多在午後拜佛。今日晨起拜佛，午後再拜佛，情況與以往略有不同。往常是身體在拜佛，心裡有我，有煩惱，難以放鬆，只是功課擺在那裡，按部就班完成任務就安撫了一天忙碌的心。今日午後拜佛越到最後精神越充沛，體力越好。覺得前所未有的清淨放鬆 。佛號，動作，了了分明，無有分別，自然湧出，沒有過去，未來之煩擾，當下身心放下，不迷不失，清淨而又分明，無執無著。于隨著身體緩緩起落間，讓我明白了時事無常，抓也抓不住，不如放下來的自然自在，無欲無求真的就在當下活著。多拜佛，準沒錯，拜著拜著就放下了。放下拜佛拜出與以往不一樣的體驗。

分享一下，希望能增强跟着佛寺修行的信心。 昨日晚上大概六点多，因为母亲牙痛厉害，心情烦躁，父亲也憋着怒火来我诊所取中药。我抓完药，像平常一样，慢慢的上楼休息。到了楼上突然右侧腰痛活动明显受限，不能弯腰，不能转侧，不能下蹲。心想坐下休息一下缓一缓就应该好了，因为平常很少出现腰痛。休息一阵子也没见缓解，反而更重了，就下楼自己在手上针了一针，活动一下好转，但是取掉针又很痛。又想睡一觉可能就好了。但是今天早上起来未见明显好转。心想着这可能不是普通腰痛，是不是和父母共业的原因呢？于读经前，和腰部众生沟通忏悔，告诉他们把读经功德给他们，让我腰部恢复，不影响中午拜佛。于是就读，读到四分之三时发现仍痛。一心放下，坚信不疑，读完剩下的四分之一，腰基本不痛了，唯略有一点点不适，活动基本正常了。至此已是非常感激阿弥陀佛威神力不可思议。赶紧磕头谢佛加持保佑。 另九岁女儿慢性鼻炎一直反复未愈百药不效，以前每次感冒鼻炎都会发作，每次都会很久甚者半年才会好。这次大概持续了四个多月。师父开儿童班那天起，开始带她和我一起拜佛，第一次拜了一个小时，后来看她比较累怕她产生退心，就定为四十分钟。第一天拜完，我就莫名其妙的找到一个外用处方，如此每天拜佛，上鼻药，到今天已经不流鼻涕 不鼻塞了。感恩佛，感恩师父呀。在身体上能有如此验证，更是增强对佛的信心。

星期一拜佛动作要领调整，当时感觉拜佛好难呀。虽然经过了2次调整，感觉比未调整前已经有很多的变化了。但是把握不住具体细节，不能精准跟随四句一拜的佛号，动作容易变形走样，速度快慢不均。这个星期一第三次调整，也是降伏个性的考验。第二天中午就试着调整，前面40多分钟，昏沉严重，眼睛呆滞，观佛也强打精神，对光线敏感，几乎难以睁开眼睛。这种情况很少出现，也很久没有体验过来。后面妻子送孩子打开门的声音一下子唤醒了我。此后精神恢复，昏沉消失，眼睛也能注目阿弥陀佛了。动作也慢慢适应了。就这样一直到今天才适应调后的动作。今天拜佛，能随着四句一拜，发现这里每一个字，都能对应一个动作，速度可以放慢了，不用赶时间追着佛号了。时间过得很快，人一点也不累，浑身暖洋洋的，虽然面部表情还不柔和，但是身心已经感到柔软了。中间如果思想开小差，动作就会一下子变形，走样，速度不是慢就是快。静心净心拜佛很重要。动作一变化马上就能觉察，立即调整心态，接着动作又恢复行云流水一样自然。感悟，拜佛要诚敬，要专一，要以清净心拜，动作佛号互相交融，身心也更能灵敏觉知。希望下次拜佛再做调整，也是对个性的考验，看是不是真的改了，真改就不会生起烦恼，也不会昏沉。昏沉是众生菩萨提醒自己了，告诉你要改调。

今日中午拜完佛，刚开始身心很难配合，随着拜佛时间的进行，慢慢的心松了，身柔了，动作感觉越来越自然，没有感觉累，时间反而过的挺快。以前拜一个小时，都要盯着时间，觉得时间过的好慢呀，拜完佛后，话都不想说一句，感觉人很虚。记得有一次晚上就喝一碗稀粥，就去拜佛。拜倒一半时感觉低血糖，头晕眼花，冷汗淋漓，赶紧停下休息，吃点东西才缓过来劲。以前拜佛太散漫了，要忏悔。调完动作后，开始训练自己慢慢集中注意力，有时神识跑掉也能很快反应过来。体会，拜佛要真诚恭敬，要注意力集中，在动作没有养成前，不要过于追求速度，要保证每次拜下去的质量。散漫心拜佛，拜完身心很难起变化。拜佛要把身心都交给佛，放下世间的纠缠，把纠缠统统布施掉，统统交给佛，只有清净的当下拜佛，就活在拜佛的当下。养成活在当下的习惯。 南无阿弥陀佛

在香光班学习群里，每天看到大家一起努力修行，真是令人感动。大家不分彼此，都是有问必答，答必满意。共修也不是说非要参加什么集会，有些师兄，可能比较忙，没有办法参加。但是我们在群里，在香光佛寺的一起带领下就是共修呀。有问题问师兄，问佛寺，真的非常棒！ 昨日王春明提醒我要发拜佛视频了，要提高突破自己。自己最紧状态不是很好。春明及时的提醒介入，我是立即答应晚上拜佛时发一个拜佛视频，让群里的师兄们纠正动作。晚上发完，睡前看了一下消息。哇，符师兄真的非常非常认真的分析了我的动作，别开生面的指导，令我收获很大。今天中午拜佛，按照指导，慢慢体验。哇，真是不一样感觉呀。越拜心情越放松，动作越柔和，越分明，安住佛号声中。动作配合佛号真的不一样。我体验到肢体的轻柔，体验到真的阿弥陀佛好像在前方站立，垂手接引。感受到跪拜下手指如莲花渐次展开的体验，感受到内心第一次充满了安静，莫名的喜悦。拜佛真的很重要，很重要，要全身心投入进去。那种感觉真的和平常不一样。真是太感谢符师兄和王春明了。期待下次继续纠正动作。最后再说一句，拜佛真的太重要了，大家一定要全身心的去拜佛，就像真的有阿弥陀佛站在你面前一样去拜。 南无阿弥陀佛

听了苏佛近半年的讲经。 对这个世界和人体有了真实的认知。 知道了诸法实相。 生活中就不再迷惑， 不再看表面的事相，不再轻易对事件下结论，不再像愤青一样嫉世愤俗。 一切都是姻缘合和，看不清因，焉能知道真实的结果。 苏佛讲改脾气，个性，除五欲，断五毒，人可以不死，不病，不老，每一句都是一针见血。 这就是正知正见 如果修行中做不到这些就会变老，就会生病，最后灵性枯萎而死去。 知道了 自己的过去的冤亲师长友人，都在各自空间等候， 等候一个能觉醒和出离的机会。 冥冥中都在期盼着，有一个人能出来拉扯一把。 还有自己看到今世的父母师长亲人都在衰老，有的已经死去，这些变化真实而可见， 一幕幕的上演， 怎么救？ 每个姻缘不一样，回想自己得遇正法是那么的曲曲折折 要让他们闻听大法甚难， 即听也难以修行。 看看自己，虽闻正法，也是时不时的散乱，昏沉，习气毛病一大堆。 知苦不愿意离苦是愚痴，没有智慧。 只有先救自己，才能令他们对佛法生起信心。 只有发起救世度众生的愿心，才能生起同体大悲，无缘大慈。 今时非常感恩 遇到阿弥陀佛正住，苏佛现身演说弥陀净土大法。让见闻者同沾法益，得有出离的机会。 南无阿弥陀佛 三宝弟子孙高峰

昨日之前，拜佛时按照苏佛讲经开示，提醒自己不要思维，不要思维。但是越念叨，越思维，现在，过去，将来，如电影一样播放。昨日晚间拜佛，学习放下身心，使身心柔软，不急不躁，令动作尽量柔和节奏感。随着佛号在柔和节奏的肢体拜佛中，心渐渐不在那么散乱了。每一个动作中尽量带着佛号，保持清晰清醒，安住在佛号中。今日突然悟到，原来动也可以定。动中定就从拜佛开始练习。 拜佛有时也会出现关节僵硬，嘎嘎响，甚至痛，这时提醒自己，是突破时候了，就加速拜佛，过会关节就柔软了，再拜就没有出现僵硬，响声了。 中午拜佛时偶尔会昏沉，这时提醒自己，众生菩萨来了，加速度拜佛，一起清醒。 准备 拜佛时偶尔也会出现退心。心上出现百无聊赖懈怠的念头，肢体上不愿意动作，这时每天的坚持力起作用了，提醒自己都坚持这么久了，放弃心安吗？这一世是最后一世啊，不修行死掉去哪都不能做主。很多有缘无缘的众生都在空间中等待期盼救援。父母老了，去了地狱，或其他道怎么办？救他们先学本领，这时才猛然警醒！多少世沉迷，多少世轮回？今生终于遇到正法住世，遇到阿弥陀佛，遇到见性苏佛演佛大法，怎能生懈怠心。真是关关是卡，关关要突破。 南无阿弥陀佛 三宝弟子孙高峰

收到苏佛讲经说法的信息至今有5个多月了，每天有要求自己尽力完成定课，读经，拜佛，念佛，听苏佛讲经。 苏佛反复的开示， 直指个性脾气障碍灵性提升。 累世熏染的个性脾气， 就像慢性毒药一样， 让自己每天活在起伏跌宕波动中。 为了更好生活，为争一口气，为了人道各种俗事等， 让自己一身疲惫。 脸上总是挂满了忧虑不满不屈愤俗等表情， 是知未遇正法的原故。 我今得遇阿弥陀佛正住人间， 正住澳洲香光大佛寺， 有苏佛见性法身示现 得闻苏佛讲解净土妙法 心里知道，这次机会一定要抓住了， 灵性已经等了千世万世， 不能再孤苦飘荡了。 今世能遇，能闻正法，知修调， 一定要到西方。 要真改实修，不要再骗自己的灵性了。 自己的灵性是很苦的， 自己五十多兆细胞空间中的众生菩萨 更是痛苦等待不知多少岁月了。 发忏悔心， 对不起身中众生菩萨。 我下定决心，这一世一定要觉醒， 一定要跟着阿弥陀佛，苏佛，救世。 带自己五十兆细胞众生一起往生西方净土。 真实调修个性，开始真的很难， 考验来时有几次没有控制住 过后才知，忏悔呀。 现在不敢不听苏佛讲经， 听经会让自己保持正念觉知。 最近几次个性脾气上来能有所控制了， 但是人道俗事杂念还是没有真正放下， 自私之心还是存在，心量还不够大， 自己还要努力净化。 感恩阿弥陀佛，感恩苏佛，感恩老师大德的开示指导。 三宝弟子孙高峰 2023.10.20日

拜佛缓慢时 1.肢体动作有时候会出现僵硬，沉重，疼痛感 2.妄想会增多，念头离开时间也会长 3.头脑跟着也会不清晰，反应也会变慢， 这时候提起正念加快拜佛速度，短时间内就会感觉动作轻便，反应灵敏，妄想明显减少，念头离开时间会被及时发现。拜佛中间会快慢结合，感觉自己异常时就加快。正念现前时速度就缓和一些拜佛。整体一个小时拜完后会精神饱满，动作轻便，爬楼轻松。 以上是一点点体会，希望对大家有所帮助。