一次一次的学习实践，让末学有了更多的对比。所以说实践真的是个好东西。
昨天晚上拜佛的整体感受和往常是不一样的，记录与分享一下。一小时的拜佛时间过得很快，减少了身体和小臂的肌肉紧张。
在拜佛时有这样一个念头从脑海飘过，当时抓住了并执行了这个念头。“让肌肉放松下来，让身体变得更加的舒适。”就开始调整脚踝和手臂的动作，让它缓慢而有序，紧随着节奏运作。一会的功夫，身体的感受已经减轻很多，耳边听到的声音，脑海中浮现的念头，比以往清晰些许。
身体的放松带动了心的放松，减少了之前的急躁不安，也减少了对未来的安排和期盼，在当下自在的做好每一个动作。
感恩！南无阿弥陀佛！
期待您更多的分享，以前我都是大众的拜佛动作，感觉很浮躁，强压着自己拜，拜得好辛苦，现在学习苏佛拜佛法，感觉没以前那么浮躁了，挺好的