初浅分享拜佛半年的体悟

在2018年，弟子曾经拜佛几个月，大概总共拜了6万多拜，后来身体出现了健康问题，体力无法支撑，就停止了。那时的拜佛，只是一味求数量，甚至当做了一种运动，不知道拜佛的目的是什么。

停了几年，一直到2023年4月份左右，陆陆续续恢复拜佛。启发是得益于聆听苏师姐讲经，她常常说：“拜佛很重要哦；我就是拜佛来的；我刚开始学佛，经常连续拜几个小时；你想开悟，不拜佛不行。” 第二个启发，是阿弥陀佛和老师夏莲居老居士的开示，反复强调拜佛的重要性。

因为那时开始发心要真改，希望自己真正的开始修行，须从忏悔业障向冤亲债主忏悔开始。于是，从每天的1个小时慢慢到2个小时或者3个小时的拜佛。在这半年的拜佛，弟子大概分为三个阶段：

第一阶段（4月份-7月份），忏悔拜佛，但发心不真诚，个性习气伴随，不知道在拜佛中需要柔化这颗硬心，不知道要开阔心量迎接佛光的净化；但是自己没有企图通过拜佛为自己的身体或者修行得到什么好处。

通过第一阶段的拜佛，弟子发现自己走路比以前轻松了很多，因为以前经常觉得步履很沉，走路容易心跳快；经过这几个月，走路不知不觉轻快了，虽然偶然还出现步履沉的现象。但相比较于未开始拜佛前的状况，明显改善。脸色也不知不觉的转变了，由之前的灰沉的脸色，慢慢看到脸上透出一点光彩了，灰沉的脸色褪去很多。

第二个阶段 （7月份-9月份），加入马来西亚拜佛共修群。

这个阶段，在拜佛的动作和心态上，都得到了慧瑛师姐、慧慧师姐、少燕师姐的大力帮助！他们慈悲的对于弟子每一次的视频动作给予指导、纠正；而且鼓励弟子反复学习佛寺拜佛的PDF文档，向其他拜佛姿势好的师兄师姐们学习。

这个阶段，是弟子由起初的抗拒到扩大心量虚心接受建议的过程。由于弟子长期的傲慢心、硬心，成为了一个心胸窄主观强的人。所以，在起初师姐们反复帮助指出动作的问题时，弟子总有疑问：“自己真的有那么差吗？”

佛力加持不可思议，就在弟子每一天的晨间拜佛时，忽然有一天心里头清楚的告诉自己：“太傲慢了！想改，必须要谦虚！”之后连续好些天的拜佛过程，弟子都明显感觉到自己的心很硬，很傲慢而因此伤害了累劫累世很多众生。一边拜佛，一边深深忏悔，那时经常泪流满面。

意识到问题，就改。所以弟子反复看师姐们给的指导和其他同修们的拜佛视频，从中找到自己的问题。

而且，慧瑛师姐很慈悲的指出拜佛整齐和动作一致的重要性——标准的拜佛是身戒，是代表佛法的威严。

这一个阶段，弟子开始在拜佛过程体悟到一点点洗心了。而且开始知道标准拜佛动作的重要性了。弟子开始虚心去改进，以真诚的感恩心去提交每一次的视频。

第三阶段（9月份至今），加入佛寺共修群得到师父的慈悲指导。

师父的视讯里经常提醒我们要时刻保持觉性，时刻了解自心的状态，要把修行成为生活的主轴，发现自己的心偏了要及时把心拉回来，用修行净化自心。

在拜佛方面，最大的触动和启发就是，从拜佛的第一句佛号到第四句佛号如何发愿，如何把心融入到拜佛当中。

具体的动作指导，请同修们观看佛寺公布的“净心拜佛四字四音版”。

在反复聆听师父关于拜佛的视讯课四五遍以后，弟子得到以下启发：

1. 拜佛观佛眼时

动作：双手合十，眼睛炯炯有神的观佛眼

发心：每一次观佛眼时，发出自己深切的愿心——发愿今生必须清醒过来，发愿今生必须学佛心，但不是迷恋的看着佛。

师父提醒，修行是自己要完全负责任的，不可以养成依赖佛或者名师的心态，看到佛像，不应该是迷佛的心态；如果日后往生西方极乐世界，佛会伫立于西方极乐世界，如果你自己不来，佛只好继续垂手等待着你；

所以，当我们看佛眼时，必须是发出深切的愿心，睁大眼睛，炯炯有神的看着佛。

眼神是可以训练出来的。眼睛是心灵的窗户，是反应灵魂的状态；当眼睛清明时，说明内心是相对清醒的，不容易被控制或者附体；当眼睛浑浊时，容易被控制或者附体。

双手合十拜下去时（第一句佛号），双脚自然张开，身体坐在双脚后跟

动作：双手合十拜下去，弯腰90°再展开双臂柔软自然的滑下。身体端正的坐在双脚后跟，要有坐如钟的稳定

发心：此时的心应该是谦虚谦卑的，真诚礼拜阿弥陀佛，礼拜西方三圣，礼拜十方佛，礼拜每一位众生；要以服务大众的心礼拜一切众生。坐稳看佛眼时，发出愿心，今生一定要觉醒，要学佛心。

2. 匍匐贴地忏悔业障

发心：真诚的忏悔业障，转动眼睛让众生出离，翻掌接受佛光的注照

3. 第三音坐起时，也是坐如钟，自然扩开心胸，感受佛光的净化，扩开心量，让众生走入光中

4. 第四音恢复站立双掌合十，发出深切愿心

得到了以上发愿的启发，弟子在课后开始练习，第一天拜佛时，觉得压力好大，因为以前拜佛没有这么注重每一个动作时的发心，所以第一天非常不适应，有点不会拜了。可是弟子笃信师父的教诲，因为师父是在教导我们如何在拜佛中洗心和觉醒。

第二天拜佛，尽量把师父引导的发心注入每一个动作里。

第三天拜佛，开始体会到，每一个动作的发心和注意动作的规范，就是让自己的灵性生命提升，时刻保持觉性。

第四天拜佛，动作和发心开始自然的融合了，虽然动作的流畅性还没有达到。

无比感恩师父如此珍贵的教诲，让弟子沉睡的灵性又得到了一注觉醒剂。

弟子不想再沉沦于世俗的尘世之中，继续无止境的迷恋和轮回，弟子要改，真改，真心学佛心。

弟子会不断继续努力拜佛，拜出自己的灵性生命，拜出自己深切的愿心和为众服务的谦卑之心。

南无阿弥陀佛！