在散乱、昏沉中坚定前行

这五六天的看佛眼聆听佛号过程，有连续几日出现了长时间的昏沉和散乱。想起法玺师父在共修课上提到，我们需要明白进步的原因是什么，退步的原因是什么。所以，在每一日都会反省自己，找寻导致昏沉和散乱的原因。

自省

step 1. 发现自己很容易被外境干扰而起烦恼，继而引起散乱、昏沉。

step 2. 想起法玺师父在共修课上提到过，出现昏沉的原因是因为心里有放不下。是的，自己在生活中出现对家人的情执、我执仍然很重。当心里挂念他们时，就会在专注训练（观佛眼和听佛号）的时候，念头跑偏了。

坚定前行

信念：

信己——相信自己一定能突破；

信佛——相信阿弥陀佛、老师的开示，相信苏师姐和法玺法师的教诲并且逐点落实，不求快，不求境界

所以，每当出现考验时，自己就反复用经文不断鼓励自己：“如是愿心永不退。”

不怕失败，再来！

这几日的训练出现散乱和昏沉时，自己每日会再次重复训练时。在每一次的复练中，都让自己距离上一次训练相隔一段时间。再次训练时，告诉自己：

别怕失败，继续学佛心；

在观佛眼中让念头关注当下；

当下以慈悲、平静、柔和唱念佛号；

放下所有的人事物，只关注当下。

在每一次的反复训练中，发现可以突破之前出现的昏沉和散乱，而让精神集中在佛号上。

反复败，反复练；反复练习放下，反复找出本身涵容的柔和慈悲，就在这样的状态中，砥砺前行吧！这是弟子在做、在自我鼓励的方式。

南无阿弥陀佛！