情绪中带着执着观念，用佛心去调整

很久没有长途骑自行车，昨天和朋友一起骑了八九十公里。这次的骑行比起过去观察力要好一些，看到了自己对感受的观念是不真实的。刚开始骑行没有多久，身体有了一点点的感受，念头自然的出现了，累了要休息。不注意观察，就好像是真的。这次没有信念头，慢慢地也就没了。

早上起床的时候，念头再说身体感觉很酸爽要多睡会，这样会恢复的快一些。可是恰巧相反，多休息还是酸爽。反而起来后慢慢地感受就减轻了。由于很久没有大强度得运动，有点累是正常的反应，如果多锻炼就会慢慢地适应。

听佛号观佛眼的过程让末学体会到了，用佛的慈悲，智慧，包容、心量去疗愈自己的心。这样那样的观念多的很，一不小心就跳出来了，先从强烈的持续的感受开始疗愈自己。