靈性跳脫出來指導這個身體，而不是受身體控制，靈性指導身體要怎麼做。這是師父上課所說的。這是指我們能自己作主，不被身體控制，所為身體控制是什麼呢?貪瞋癡慢疑、財色名食睡、喜怒哀樂愛惡欲、個性習氣、妄想分別執著等。在每次的狀態中調改自己，將自己導正，再導正。覺察自己是否在佛的心、佛的願、佛的行的路上。
今早，孩子上學又晚出門了，這也意味著孩子又將再次遲到了!有時候，心裡不自覺會升起煩躁心，覺得孩子怎麼就難以將時間安排好，已經提早一小時了，早上就只是刷牙、吃早餐、整理餐桌、擦餐桌、換制服、洗一個昨晚懶惰洗，泡整晚的便當盒，每天固定的事情，也都還是容易遲到。現在，也能看照著自己的心念的升起、與落下，轉而聽著耳邊的佛號聲，不會想再多批評孩子的狀況，只是心平的說，上課不要遲到，動作要加快了!煩躁的心也停下來了，不會想著跟著情緒走，覺得不需要，不想要如此，覺得佛號重要，想要跟著佛號走，觀想超度自己周圍的環境!這時候，能提起念佛，心會是開心的!
不過，也會有幾次，自己被情緒牽走，被孩子的狀態影響，升起怒意了，雖然，表現在外，沒說話，但內心也知道自己在燒火!
這時候，會想看著它，急著想滅掉，轉向耳機的佛號，但這並不容易滅掉怒意，因為，強壓還是不正確，不能真正處理掉情緒。
記得，有一天，也曾是如此，但後來，瞬間就消失了，怎麼消失的呢?末學看到前方高樓工地的工人，走在臨時搭建的鷹架上施工時，消失了。頓時覺察到自己能念佛多幸運，工人辛苦做工還不知道有佛號可以念吧!瞬間轉念，自己因緣殊勝遇到佛呀!於是，怒意消了，佛號起來了，為一切未聞佛號的眾生提起了佛號，希望眾生都能聞佛號、離苦得樂。心又開了，歡喜觀想念著佛號了!
南無阿彌陀佛
感恩師父授課
感恩同修相伴學習
感恩一切殊勝法緣
南無阿彌陀佛
阿陽頂禮
感恩師姐分享，將一切念頭、情緒轉佛號化解。
南無阿彌陀佛
師姐時時提起覺性，體察內心的起伏 ，努力調整，提起佛號，想眾生苦。末學經常沒有覺性，急躁，緊張各種情緒，主觀執著，妄念很多。必須提起覺性，觀察內心，多想眾生苦，提起佛號。